健康な歯ぐきを保つために知っておきたいこと
医療法人社団彩明会熊谷デンタルクリニック
こんにちは、熊谷デンタルクリニックです。
皆さまはご自身の歯ぐきの色や状態を気にしたことはありますか？
むし歯予防には気を配っていても、歯ぐきの健康に目を向ける機会は少ないかもしれません。
しかし、歯ぐきの健康は口全体の健康を保つために欠かせないものです。
今回は歯ぐきのケアについてお話しします。
健康な歯ぐきの特徴とは？
歯ぐきは細菌の侵入を防ぎ、歯の組織を守るという大切な役割を果たしています。
健康的な歯ぐきは色が薄いピンク色で、引き締まって弾力があり、触ると少しかたさを感じます。
また、歯と歯ぐきの間にすき間がなく、歯と歯の間が三角形をしているのが特徴です。
さらに、健康な歯ぐきには「スティップリング」と呼ばれるオレンジの皮のような細かいプツプツが見られます。
この状態は歯ぐきが歯を支える歯槽骨にしっかりと密着している証拠です。
一方で、歯ぐきが赤黒くなったり、紫がかっていたりする場合は、歯周病の可能性があります。
歯みがきやフロスを使用した際に出血するのも、歯ぐきの弱まりを示すサインです。
こうした症状を放置すると歯周病が進行し、最終的には歯が抜けてしまうこともあるため、早めの対処が大切です。
歯ぐきの健康を守るためのケア方法
毎日の丁寧な歯みがき
歯と歯ぐきの間に食べかすが溜まらないよう、優しく丁寧にみがくことが大切です。
歯ぐきに優しいフロスを使い、みがき残しを防ぎましょう。
また、歯周病予防用の歯みがき剤を取り入れるのもオススメです。
歯ぐきマッサージの実践
歯みがき後に歯ぐきをマッサージすることで、血流が促進され、免疫力向上を期待できます。
歯ブラシを使う場合は、歯ぐきの境目に毛先を当てて優しく動かしましょう。指を使う場合は、人差し指の腹で奥歯から前歯に向かって円を描くようにマッサージしてください。
爪を短く切り、歯ぐきマッサージ用ジェルを使うとさらに効果的です。
生活習慣の見直し
喫煙、ストレス、不規則な食生活は歯ぐきに悪影響を及ぼします。
バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動を心掛け、生活全般を整えることも歯ぐきの健康につながります。
気になる症状があるときは？
歯ぐきの腫れや痛み、出血などの症状がある場合、放置せずに早めに歯科医院を受診しましょう。
早期の対応が、歯周病の進行を防ぐ鍵となります。
歯ぐきの健康を大切に
歯ぐきは歯を支えるという大切な役割を担っています。
その健康を守ることが、口全体の健康維持につながります。
当クリニックでは歯周病治療をはじめ、歯ぐきに関するお悩みもご相談いただけます。
気になる症状があれば、ぜひお気軽にご相談ください。
