こんにちは。
熊谷デンタルクリニックです。

突然ですが、口臭が気になったことはありませんか？
会話をしているときに、自身の口臭で相手に不快な思いをさせていないかと心配になることもあるかもしれません。

今回は、口臭の原因についてお話しします。

口臭の原因「舌苔」とは？

舌苔とは、舌の表面に細菌や食べ物のカスが付着してできる白い膜のようなものです。
これがたまることで、口臭が発生します。
口臭を予防するためには、舌苔をしっかりと取り除くことが大切です。

口臭対策としてのセルフケア

口臭を予防するために最も簡単にできることは、「唾液の分泌を促すこと」です。
食事の際にしっかりと噛むことで、自然に唾液が分泌されます。
唾液には自浄作用があり、口の中の汚れを洗い流してくれる効果があります。
また、舌をキレイに保つためには、舌専用のブラシやクリーニングジェルを使うのも効果的です。
舌を優しくみがくことで、舌苔を取り除き、口臭の予防に繋がります。

どうしても気になる場合は？

セルフケアを続けても口臭が気になる場合や、舌苔がなかなか取れない場合は、歯科医院での相談がオススメです。
口臭の原因は一人ひとり異なるため、プロによる診察と適切なアドバイスを受けることで、安心して口腔対策を行えます。

口臭予防のためにできること

口臭は、主に口の中の汚れや病気によって引き起こされますが、唾液の力を利用したセルフケアで予防が可能です。
舌苔の除去を意識しながら、日々のケアをしっかりと行いましょう。
もし不安や悩みがある場合は、ぜひ当クリニックまでお気軽にご相談ください。