歯ならびと噛み合わせを整えて脳を活性化させよう
医療法人社団彩明会熊谷デンタルクリニック
こんにちは。熊谷デンタルクリニックです。
皆さまは、歯ならびや噛み合わせが「噛むこと」だけでなく、脳の働きにも影響していることをご存じでしょうか。
実は、噛むという動作は脳への刺激となり、集中力や記憶力などにも関係しているといわれています。
今回は、歯ならびや噛み合わせと脳の関係についてお話しします。
歯ならびや噛み合わせがよい場合の脳への影響
歯ならびや噛み合わせがよいと、噛む力が均等に分散され、食べ物をしっかりと噛むことができます。
その結果、脳にもよい影響を与えます。
脳への主な好影響は次のとおりです。
脳が活性化
食べ物を噛む動作は、脳を刺激して活性化を促し、認知機能の低下を予防する働きがあります。
よく噛むことで、刺激が脳に伝わり、脳内の毛細血管が広がって栄養が行き届きやすくなります。その結果、脳の血流が増え、働きが向上します。
そのため、食事の際は噛む回数を増やし、ゆっくり・しっかり噛むことを意識しましょう。
ストレスの軽減とリラックス効果
しっかり噛むことで、脳内にリラックスを促すホルモン「セロトニン」が分泌されます。
結果として、ストレスが和らぎ、心身のバランスを保ちやすくなります。
歯ならびや噛み合わせが悪い場合の脳への悪影響
一方で、歯ならびや噛み合わせが悪いと、噛む回数が減ったり噛む力が弱まるため、結果として、脳へ悪影響を及ぼす可能性があります。
脳への主な悪影響は以下のとおりです。
脳への血流不足
噛み合わせが悪いと、血液の循環がうまくいかなくなり、脳に十分な血流が届かなくなることがあります。この状態では、脳が酸素や栄養を十分に受け取れなくなり、集中力や思考力が低下する原因になります。
脳の疲労感の増加
噛み合わせが悪いと、無意識に歯ぎしりや食いしばりをしてしまいがちです。
過度な力を使うため、脳に余計な負担がかかり、結果として脳が疲れやすくなります。
この影響は日常生活にも現れ、疲れやすさや集中力の低下につながります。
さらに、睡眠中も歯ぎしりや食いしばりが起こることで、睡眠の質が低下し、より疲れや集中力の低下につながる可能性もあります。
矯正治療で歯ならびを整える
歯ならびが悪い状態は、見た目の問題だけでなく、噛み合わせが脳に与える悪影響や、肩こり・頭痛・消化不良など、全身の健康にも大きく影響します。
そのため、問題を根本から解決するために、矯正治療による歯ならびの改善が有効です。
歯ならびを整えることで日常生活の質が向上し、将来の健康リスクを減らすこともできます。
歯ならびを改善することで、脳と体のバランスが整い、健康的な生活につながります。そのためにも、早めに矯正治療を検討することが大切です。
まとめ
噛み合わせは、お口の健康だけでなく、脳への刺激とも深く関わっています。
噛む力や噛み方のバランスがきちんと整っていることで、脳が刺激され、日々の生活を支える働きへとつながります。
当クリニックでは、定期的な歯の検診で、噛み合わせを確認することが可能です。噛みにくさや違和感など感じたときには、ぜひお気軽にご相談ください。
